ぷめ*はなDiary 

2020/06/27

あごのモタつき解消・上に向かって舌を根元から出す

あごのモタつき解消・上に向かって舌を根本から出す


タイトルで見るとちょっとすごいかも 笑

 


みなさんの朝のルーティンは何でしょうか?

 

 

私は朝起きてすぐに

 

 


ベットに腰掛けた状態で
うしろにグーっと両手を組んで伸ばしながら
アゴを上に向けて舌を根元から思いっきり出す

 

 

その舌を右、左、下、上…

 

 


これアゴを上に向けながらなので
最初は相ー当痛いです、舌の根元、とくに!

 

 


でもこれをしないと
二重アゴの解消は望めません

 

 


外側からもアゴ周りのむくみやリンパを流してあげるマッサージは必要ですが

 

 


なにより年齢とともに舌を支える筋力が弱まり
舌の位置が喉まで下がってくることもアゴがモタつく理由のひとつなのです

 

 


重力に逆らいながら
アゴを上に向けて舌を思い切り出す

 

 


慣れて来ると
朝起き掛けボーッとしながらやることで
アゴ・首周りがスッキリ、目覚めも良くなります

 

 

私はそれからうがいをして、白湯をのむルーティンです

 

 

 

と歯医者さんでアドバイスされて以来ずっと実行しているのが

 

 


常に舌の先を上顎にくっつけておくこと

 

 


人間無意識に楽な姿勢を好むので
舌も同じく日常だらんとしている人が多い

 

 


そうすると見た目どうこうだけではなく
だんだんとむせやすくなったり誤飲しやすくなるため

 

 


日頃の舌の位置も上顎にくっつけておきましょう

 

 


いつも気をつけていると、自然に寝ている間も
それが定位置になります!

 

 

2020/06/22

『今、ここ』が美しさのバランス

『今、ここ』が美しさのバランス

 

夏至、日食、新月という
6月21日は最強らしいです!

 

 


手放して


受け取って


ワクワクして


今ここを大切に生きる

 

 

withコロナと言われている今
目覚めの時と言われています

 


でもいま地球にいる私たち
肉体を持ち、感情をコントロールしていかなければならないので

 

 

いくら目覚めとはいえ
なおさらいまの自分に手をかけてあげることは必要じゃないかなと思います

 

 

いろんなことに気づき始めると
そっちの方(精神性)ばかりに気持ちが行きがちですが

 

 

ふと鏡を見た時に
理想とかけ離れている自分の顔が映っていたら?

 

 

 

自分の中で心とカラダの分離が起こり
今ここを大事に過ごそうという気持ちに
なれなくなりませんか?

 

 

過去も未来も作り出すのは
いま、ここ、です

 

 


全ては今ここ!

 

 

歳を重ねていくことは止められないけど
明らかに美を保てる時代に来ています
そしてその美は健康なカラダがあってこそ

 

 

 

今ここの自分に
どうやって手をかけてあげているか

 

 

何歳になっても自分に磨きをかけてくださいね♡

 

2020/06/20

自立型エステのすすめ

自立型エステのすすめ

これからは

 

 

*自立型エステ*

 

 

が出来たほうが良いのです

 

 

【自宅で好きなときに
キレイになっていく方法を身につける。
しかもサロン級の技で】

 

 

 

自粛が解けたあとも
『なんとなく必要最低限は家から出なくなった』
と言う方が多いらしく

 

 

ステイホームで家から出られないことが
ストレスと思っていたけど

 

 

じつは断捨離しまくって
家が快適になった、とか
家が安心、体力もラクという話も ww

 

 

私たち世代はとくに
何事もバランスだと思いますが

 

 

これから雨が続いたり
いつまたやむ得なくおうち時間が長くなる時がくるかもしれない

 

 

そんな時の為にも
サロン級の美容法、キレイになるコツを覚えてほしいなと思います

 

2020/06/14

当サロン一番人気の隠れた逸品・サロン級美顔器

当サロン一番人気の隠れた逸品・サロン級美顔器

先月のお話、

『本当に良いエステの人だから!と紹介されて』と


私もまだ行ったことのない土地へ移住したという方を当サロンのお客さまからご紹介頂いて


オンラインで繋がる時間がありました

 

 

 


その方いわく、


『何しろ移住先にエステもなければネイルサロンもなし。
でも、とっても良い温泉があって最高なんですよ!』とのこと。

 

 

うわーそれ最高ですよね!

 

 


でも美容オタクがゆえにその辺は物足りず
自粛も手伝って自分でやることにチカラを入れていたとのことでした

 

 

持っている美顔器古くなってきたし
調べてもいろいろあってわからない
本当に効果あるのがいいし…

 

 

と、考えていた矢先に

 

 

『エステで美顔器買って肌の調子がとてもいい♡』

 


と言っていたお友達(当サロンのお客さま)を思い出して
私のところへ連絡をくださったのでした

 

 


美容オタクで美顔器をたくさんお持ちの方でも
ちょっと手にしづらい機器ってありますよね
サロン級の効果的なものであればなおさらです

 

 

どんなに良いものでも正しく使えてなければ効果も半減ですし

本来プロの私たちでさえ、機器類は必ず研修を受けてから取り扱いします

 

 


当サロンは売りっぱなし、買いっぱなしではなく
きちんとした製品を長く扱ってきたエステティシャンのアフターフォロー付きで美顔器を販売しています

 

 

そこが良かった!とおっしゃって頂きました

 

 


温泉効果と使える美顔器で
どんどんキレイになっていくのが楽しみですね♡

 

 

 

2020/06/12

プメハナ・オンラインSHOPが出来ました

プメハナ・オンラインSHOPが出来ました

 

本当に良い物のみを厳選、

エステ歴25年のエステティシャンがお勧めする

オンラインSHOPができました。

今後オリジナル商品も増えていく予定です!

 

 

 

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