Diary 

2021/12/15

第二の思春期に思うこと

第二の思春期に思うこと

2021年も長く続く制限が

あったりして

同年代の方の不調を

よく耳にしました

 

 

人生100年時代に

50代という節目をむかえた私たち

 

 

ここでやっぱり感じるのは

『いつまでもキレイでいたいんだけれど

更年期の不調は避けられない』

 

 

これから第二の人生に向かうべく時に

なんとかだましだまし不調をやり過ごし

キレイでいるコツを

定着させていきたいところですね

 

 

 

私自身のカラダでわかりやすいのは

砂糖・カフェイン・小麦粉を

とらないと身体の痛みも出ないし

気持ちも落ち込まず

 

お肌や指先、粘膜の乾燥も

ゆるやかなことを考えると

 ã‚„っぱり食事がホルモンに与える影響は

大きいなと感じ気をつけて過ごしています

 

 

内側からの改善で

肌の結果が変わってくる年代だと

つくづく実感する毎日です

 

 

身体の中ではとにかく

子宮の温めを強化していて

とくにお尻を温めています

 ï¼ˆå°ã•ãªã‚·ãƒ¼ãƒˆãƒ’ーターを敷いて座り

いつもお尻がぽかぽか♡

これだけでメンタルが上がります↑)

 

 

立っている時は

お尻の力を入れる、緩めるの

ストレッチをして血流UP

何気に顔の血色にも繋がっています

(骨盤底筋強化の為にもやっています)

 

 

運動で汗をかくことが良いことも

もう最近では本当に身に染みているので

 

 

ジムにいけないときは

見兼ねてコロナ禍に夫に買ってもらった

ちいさな家庭用バイクで汗をかきかき

 

 

「カラダを動かして汗をかくといい」

ホットフラッシュとは違い

意識的に運動で汗をかくことが大事

やはり皮膚の機能が活性化されむくみもとれるし

スカッ!とする

やっぱりこれが気持ちがイイ!

 

 

いろいろとダイレクトに

身体に現れるお年頃は

まさに第二の思春期

 

 

新しい年は

メンタル的にも新たなことを見つけて

行動できたらとてもいいですね

 

 

『何をしたらいいかわからない』

『やりがいが無い』『自分を知りたい』

 

 

そんな時は

ビューティコーチングへ

ぜひお声掛けください

 

 

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