Diary
更年期は次時代を迎えるステップ
ここのところ
またホットフラッシュの症状がでています 汗
と同時に今の新型ウィルス問題もあり
この更年期のモヤッと感がもやもやします（？笑）
私は『更年期初期』の頃、勉強をしながら
小さなシールをお腹にはるだけのHRT・ホルモン
補充療法をはじめましたが
でもそのHRTももはや効いているのかどうなのか？
あくまで補充ベースとしての療法なため日常の生活の積み重ねでやはり不調・快調の差がでてきます
（と言っても食生活・運動に関しては以前よりかなり気を付けている）
夕方になると目が霞んで見えずらかったり
なんだか口が開けずらくなり（顎関節がカクッとなる）
ぱさぱさした髪の毛が頭頂部にでてくる（気づくと白髪もピンと立っている）
のどが渇く、飲み込みづらい（舌がのどに下がっているような感じ）
関節のいたみ
貧血・めまい・偏頭痛
メンタルだだ下がり
…などなどと
きりがないのでこの辺にしておきますが 笑
そんな辛い症状に
男性がもっている女性ホルモンの量よりも少ない分を補充して緩和する、小さな丸いシールを貼るだけで
当時症状が楽になっていくのを感じたのでした
(他、飲み薬やジェルも試してみた)
でもそれにも身体が慣れてきてしまう
でもね、サプリメントや漢方含め、何かしらのホルモンのケアしていなかったら
もっといろんなことを、つらく受けとめなくてはならないだろうなと思うのです
ここまででなにが言いたいのかと言うと
(HRTをお勧めしているわけでもなければ
医療機関からマージンもらってる訳でもない笑)
楽しみにしていた仕事で、いろいろ計画してきたことも
子育てが落ち着いて
やっと、またこれからだ！と頑張ってきたことも
どうなっていくか先がわからない状態
今後、世界が変わっていく様子に
立ち向かう元気はあるのかしら？？
そんなふうに考えているときに
やっぱり身体が資本
というところに行きつきます
私たちに必要なのは
年齢とともに落ちてくる免疫力を
最優先に高めていったり
皮膚や骨、血管まで意識して
何かあったときに動けるようにしておきたい
更年期は病気じゃないけど
約10年の間、生活の質に大きく関わってくるのは確か
でもこの不調ってなかなか理解されません
なのに私たちが倒れてしまったら家が回らないってゆう笑
こんな時だからこそ一番見落としがちな
自分の更年期ケアも大切にすること
そのことも全力でしなければ、と思うんですよ
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