ぷめ＊はなDiary
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2020/03/27
大人女子の顔ほぐしはグーで簡単に、続けることが大事！
この数ヶ月は
毎日のニュースを見ながら眉間にシワ寄ったり強張ったり
無表情の上に、何もしないとどんどんと気持ちもお顔も下がっていってしまうと思います
嫌ですね
気持ちもお顔も下がっていくのは
気づいたときで良いのでホホ骨の下あたり、グーって押してみると
おーっと硬い 汗
いろんな何かが詰まっています
肌・筋肉の内部の構造、、、
その辺のことは置いておいておくとして
これは
不安だったり、
恐れだったり、
怒りの表情の塊かも知れません
お顔は動かさないと
いざというときも思うように表情がつくれなくなります
ホホ骨あたり押すとイタ気持ちいいですよね
大切なじぶんの顔に滞った塊を流すように
ホホ骨に沿って小刻みに
耳の手前まで進んでいってください
私たちにはグーが一番やりやすい
更年期の指の関節の負担をかんがえても 笑
はーなんだかスッキリします
皮膚温も上がって血色も戻る
余裕あったらアゴ周りとか眉間もやってみてください
こんなふうに難しくなく簡単でいいのでできるだけ毎日続けること
一日一回は顔をほぐしてくださいね＾＾
