ぷめ*はなDiary 

2022/09/15

ため込みやすい大人の『排出力を高める』|フェイスリンパドレナージュ

大人の排出力を高める|フェイスリンパドレナージュ

当サロン一番人気で

看板メニューでもある

『フェイスリンパドレナージュ』

 

 

こちらは

西洋のフランス式リンパドレナージュに

中医学の経絡や経穴(ツボ)に基づいた施術を

統合させたものになります

 

 

『流す』ことがメインのこの施術は

溜め込みやすい大人をスッキリと

・デトックス

・代謝アップ

・巡りアップ

・免疫アップ

させてくれるため

 

 

お顔のむくみやよどみがとれ

輪郭スッキリ、効率よくリフトアップしながら

顔のハリをとりもどし

お疲れ顔が引き締まっていきます

 

 

お肌だけでなく健康状態の

『排出環境』を整えられることがポイントです

 

 

これまで学んできたものの中に

漢方養生というものがありますが

 

 

これはまさに私自身が

更年期にさしかかり、

身体やメンタルの不調が続いた頃

 

 

自分自身を見直したい』

そう思ったことがきっかけでした

 

 

急に太りやすくなったり

なかなか眠れない、落ち込みやすい

心も体も重く感じる

 

 

なにより顔色がわるく肌がくすんで

むくみ→たるみやすくなり、肌の調子が悪くなる

 

 

ひとつの折り返し地点に

自分の身体を見直すときだと

 

 

中医学がルーツである日本の漢方の

ひとりひとりの体質にあった

養生法を学んだのです

 

 

漢方養生法は9つあり

 

 

・心養生

・食養生

・動養生

・休養生

・因人養生

・因時養生

・因地養生

・薬の養生

・経絡の養生

 

 

これらを

個人の体質や生活状況、

季節や土地に応じてひとりひとりに合わせ

養生法をみつけ実践していくことになります

 

 

 

深く関心があったのはやはり

『経絡養生』

 

 

人体には経絡という気血の通り道があり

その経絡上にツボとよばれる

気血が通る特殊な反応点があります

 

 

その経絡やツボを刺激することによって

人間のからだの生命の基本である

気血が滞りなく流れていくので

 

 

ホルモンの分泌や代謝が低下し

不要な老廃物を溜め込みやすい大人女性には

『流す』そして『出す』ことがとても重要になってきます

 

 

『あたえる』ばかりでは

巡らせることはできないのです

 

 

フェイスリンパドレナージュは

老廃物を運搬するリンパを流すだけでなく

筋肉の中にある深部リンパも刺激し

血流などのめぐりや代謝も上げてくれるため

 

 

免疫力アップや

自律神経をうまく整えてくれます

 

 

ため込まず『出す力』を大切にし

お肌や健康状態も

うまくコントロールしていきましょう

 

2022/09/08

大人きれい肌を保つ、野菜や果物の抗酸化成分

大人きれい肌を保つ、野菜や果物の抗酸化成分

肌老化を促進させるもののひとつ

『酸化ストレス』

 

 

体をサビさせる(酸化)の活性酸素は

呼吸によってできるほか

 

 

紫外線をあびたりタバコを吸ったり

ストレスを感じた時などに発生しますが

 

 

肌だけでなく

血管をも老化させる

 

 

…考えるだけでストレスです汗

 

 

紫外線のつよかった夏が終わり

これからの季節、秋に向けて

お肌が敏感になる方も増えますので 

抗酸化作用のある食べ物

色鮮やかなものを食べましょう

 

 

色鮮やかなものといえば

ビーツや赤ピーマン

ブロッコリーは知られていますが

 

 

じつは

抗酸化作用の高い野菜は

ビタミンA、C、Eが豊富な

ケールがダントツNo. 1!

 

 

意外にもサツマイモもとても優秀で

水溶性のビタミンCを一緒にとってあげると

なお良し

 

 

我が家ではよく

サツマイモにレモン、はちみつ煮込み

をつくります

 

 

野菜や果物の抗酸化成分は

肌だけでなく

血管にも効果を発揮する優れ成分

 

 

うまく取り入れながら

大人きれい肌を保っていきましょう

 

2022/08/28

【不定愁訴】めまいでフラフラ、ぐるぐるしていませんか?

【不定愁訴】めまいでフラフラ、ぐるぐるしていませんか?

ふと

あんなにひどかっためまいが

起きていないことに気づきました

 


思い返すと

あれは更年期初期の症状だったんですね

 

 

●どこにいてもふわふわする
●耳がキーンとしたり
●天井や床がぐるぐるする

 

 

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エレベーターから降りてもずっとふわふわしていて

耳鳴りのようなのものが続き

そんな症状に長く悩まされました

 

 


体調の変化だろうなと軽視していましたが

女性ホルモンの低下で

自律神経が乱れていたんですね

 

 


血中の鉄分が不足してきて

脳への血流が不足しておきる

鉄欠乏性貧血や脳貧血も

めまいの原因だったと思います

 

 


症状を感じたら

すぐにからだを休めることが一番、

なんだけど

なかなかそうもいきませんよね

 

 

そんなときは

 

 

①まず肩から上の血流を良くするための

ストレッチやマッサージをする

 

②首回りを冷やさない

温めることを心がける

 

 

めまいは

だいたい身体が冷えているときにみられる症状です

とくに首回り

 

 

当時は家ではよく

ホットタオルなどで首の後ろを温めたり

カイロで温めて

その場をしのいでいました

 

 

 

これらの悩ましい不調も

次へと進むステップ

 

 

・生活リズムや食事の見直し

・ストレッチやヨガなどの運動

・おかしいと思ったらきちんと受診する

 

 

ひとりで悩まず

いろんなひとにも気軽に話せると

気持ちが楽になります

抱え込まないのが一番です

2022/08/19

お肌をまっさらなキャンパスに例える

お肌をまっさらなキャンパスに例える

先日お客様に見て頂いた

 

赤ら顔(頬が常に赤い)で

ニキビの中に跡(シミ)もある

 

というお肌の写真

 


同じ顔でも

 

「シミや赤み、ニキビがあるのとないのとでは
これほどの違いがあります」

 

『やだ、同じ顔?』

 


「はい 真っ白いTシャツに
脇汗があるかないかの違いと似ています」

 

『えーっ 笑』

 

 

これ、たとえがちょっと、なのですが

一番イメージがしやすいんです

とても納得されていました

 

 

見え方を意識して
お肌をまっさらなキャンパスとすると

 

やはり赤や黒の色味や

凹凸もなく真っさらな方が
若々しく、何より清潔感もある

 


(今回はわかりやすく点の見え方で。
たるみ、シワはまた)

 


このシミや大人ニキビを目立たなくするために
エステもどんどん進化しています

 


そしてエステは
キレイを維持するためのものでもあります

 


当サロンの

大人きれい肌エステは

 

 

●肌が再生することを促し
●肌のきれいになる源を底上げし
●肌に必要な栄養を入れ込む

 

 

この3ステップで

お肌を根本からアプローチしています

 

 

2022/07/18

自分の笑顔に自信がないとき

自分の笑顔には自信がない

50代からの笑顔のコツ

 

舌を上顎のスポットに押し上げる

口角を思い切り引き上げる

目を最大限に開く

頬骨を上げる

頬のむくみを流す

手を耳の下に添えて少しあげる

 

などなど…

 

自然体の笑顔でいるには

努力も必要です!

 

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