ぷめ*はなDiary 

2018/11/13

メノポーズ(更年期)を知る!

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私はいちいち

メノポーズ(更年期)
*(かっこ 更年期 かっこ閉じる)

とかいているのを
お気づきでしょうか 笑

 

更年期自体は女性のカラダの自然な流れなので
かくすこともないんだけど


なんだか漢字にしちゃうとな〜な
更年期 笑

 

英語でいう「メノポーズ 」って言葉は
まだまだ聞き慣れないかもしれません


Menopause:更年期
Menopause syndrome:更年期障害


女性ホルモンが減少することで
ほとんどの女性は
45〜55歳までの間に閉経をむかえます


この10年間を更年期と呼びますが
それまでホルモンのチカラを借りて守られていた
自律神経系、心血管系、脂質代謝、皮膚代謝、
脳機能、骨代謝などの

さまざまな器官が
これまでどおり機能できなくなります。


とくに自律神経と、皮膚と骨は
多く実感する方が多い。


そして不定愁訴が始まります。


不定愁訴とは
病院に行っても病名のつかない
体調不良のことです


いつもダルい
頭が痛い
肩がこる
疲れが取れない
よく眠れない


これらは大まかな症状で

具体的には

しびれや、のどのつかえ、
本を読んでいても頭に入ってこない
耳の奥がズキンズキンと痛む

などなど

ええっそんなことも?
ということまでetc


これらほぼほぼ…

ホルモンの仕業だと覚えておきましょうね!


そして
自分に合ったホルモンケアに入りましょう☆