Diary
2019 / 01 / 26 11:06
頭から大量の汗が!【更年期初期症状】ホットフラッシュ
よく
「更年期のはじまりってどうなります?」と聞かれます。
よくある質問で、ご存知の方も多いと思いますが、
まず初期の症状に
のぼせ、ホットフラッシュがあります。
頭から異常に汗がでるんですよ
とくに頭皮の生え際から!
ふだんは髪の毛に覆われているのであまり気づきませんが、
頭皮は身体のなかで汗腺が多い部分。
もとから汗をかきやすい部分なだけに
ホットフラッシュでかなり大量な汗に。
足元が冷たいのに
汗が出て止まらないホットフラッシュは
ほんとに切ない!
「汗が止まらなくて目に入ってしみちゃって」
もよく聞きます。
ふだん汗をかかない人は
余計に頭皮から一気に汗をかくようですので、
対策としては
日頃から適度な運動で体中から汗をかくこと。
保冷剤をタオルハンカチに入れて
首の周りを冷やすのも◎
HRT(ホルモン補充療法)はじつはこの
のぼせやホットフラッシュによく効きます。
私も一番効果がありました。
あと発汗したあとは
蒸れも気をつけたい!
頭皮が健康でないと
抜け毛の原因になるそうです。
結んだりショートにしたりして
風通し良くしておくことも大事。
「エステを通していろいろ質問できるから頼りにしています!」
とのお声をいただきます。
リラックスして気軽に話せる環境なので
なんでも聞いてくださいね(^▽^)/