pume hana
（プメハナ）
茅ケ崎エステ

 

こんな景色を見ながら

 

＊仕事生涯現役・講師業

 

＊自分のやりたいこと
世界のエステを巡る

 

をバランスよく実現させるため
秋から動き出します＾＾

 

 

 

さて
先日受講しました

 

「女性のライフステージ・出産から更年期まで」

 

 

ライフスタイルはそれぞれで
変化も個人差がありますが

 

女性ならどんな人でも訪れる更年期は
避けては通れない道

 

 

あらためてここを見据えながらこれからを計画し、
活力ある人生を送りたいなと思いました＾＾

 

 

「いや私はまだまだ」

 

「だって全然辛くない」

 

 

 

というお声もよく聞くのですが

 

 

講師の先生曰く

 

女性が妊娠、出産は学ぶことはあるけど
更年期に関しては残念ながら、ない

 

そうです。

 

 

 

だから意識も人それぞれ。

 

 

 

でもどんな人でも必ず起こりうるという

 

加齢とともに子宮や膀胱が下垂してくる

 

という事実は、
知っているか知っていないかで
その時のモチベーションだいぶ違いますよね。

 

 

 

知っていれば事前に対処できますし。

 

 

 

これには
筋肉を鍛えるしかない！とのこと。

 

 

 

運動が必ず必要。
とくに鍛えるべき筋肉は

 

 

 

骨盤底筋！

(どこなのかはググってみてね！)

 

お客さまのヨガの先生にもお伝えしたので
今度レクチャーしてもらおっと！