pume hana
（プメハナ）
茅ケ崎エステ

お盆など皆が集まって食事する時、

なんでも美味しくてついつい食べ過ぎてしまうこともありますよね。

「食べ過ぎて肌荒れが…」と後悔することも。。

身体も重く、筋肉痛のような身体の痛みがあったり。

こんなとき、身体は"酸性"に傾いています。

人間の身体はもともと弱アルカリ性に保たれていますが、アルコールやコーヒー、肉や魚、乳製品、穀類、砂糖など"酸性"に傾くものを多く摂取しすぎると、体内に細菌やウィルスが繁殖状態になります。

酸素の供給がうまくいかず、凝りが発生し免疫力も落ちて皮膚のバリア機能が低下します。

お肌の乾燥や肌荒れのトラブルを招きやすくなるのです。

スキンケアを見直すだけでなく、食事や生活習慣を見直してアルカリ性を保つように対策してみてくださいね。

＊アルカリ性の食べ物は野菜や果物、海藻、きのこ類。ストレスフリーで快眠生活を。わかっていても難しい、と思っても切り替えるって決めることが大切です。

かくゆう私も…笑

一緒に切り替えていきましょう！