pume hana
（プメハナ）
茅ケ崎エステ

今年も酷暑と厳しい残暑…まだまだ活躍しそうな『ビーサン』。

この辺りでは初夏から、いや、もっとはやくから足元は『ビーサン』です。サーファーにいたっては年中。

私も犬の散歩や近所へのちょっとしたお使いに裸足でサッと履いて出かけます。

ただ家の中では首と足首が冷えないよう心がけ、絶対に素足では歩きません。レッグウォーマーか薄手の靴下とスリッパがセット。首元も冷たい風があたらないように薄手のストールを巻いています。

寝る時も肌あたりの良いタオルを首にまいて寝ています。

からだが冷えて血流など流れるものがよどみ、滞れば、不調がでるのは当然のこと。先日、うっかり首を冷やして気づいたら久々の偏頭痛に悩まされました汗

でも対処法はわかっているので、すぐに使い捨てカイロで首のうしろや全身の血行がよくなる左右の肩甲骨の間を温め、事なきを得ました。大人女子、体温調整に季節問わずカイロは大活躍です。

 下半身の冷えに効く仙骨など温めて冷えが身体に居座らないようにすることも大切ですよ。

冷えたら負け！