メノポーズ（更年期）の冷え

ぷめ＊はなDiary　

2018/11/01

めっきり寒くなってきて風邪がだいぶ流行っています
お身体気をつけて！

先日、貼るホッカイロをしこたま買い込みました＾＾

『貼るホッカイロを
首の後ろ(服のタグがついてる辺り)と
お腹の丹田(おへそから3本指下)
に貼るといい』

と
漢方の先生に教えてもらってから
全身ポカポカの技♡

メノポーズ(更年期) の天敵

冷え

冷えのタイプは
40代前半のプチ更年期から
更年期にかけて
少しずつ変化していきます

40代前半は巡りがわるくなって
身体の末端まで熱がいきわたらず
手足の先の冷えが気になる
『末端冷え』

そしてメノポーズ世代に入ると
『内臓冷え』
が増えてきます

消化酵素が減ってきて
栄養分となる血肉や気をつくりだす力が落ち
胃腸が冷えてくるから。

冷やさないように対策するのもそうですが

そもそもの熱を作りだすのは筋肉なので
運動もカギをにぎっている！

寒くなってきたからこそ
身体を動かさないといけませんね＾＾