Diary
- 2024-02(3)
- 2024-01(6)
- 2023-12(2)
- 2023-11(4)
- 2023-10(3)
- 2023-09(2)
- 2023-08(4)
- 2023-07(3)
- 2023-06(2)
- 2023-05(5)
- 2023-04(4)
- 2023-03(2)
- 2023-02(1)
- 2023-01(1)
- 2022-12(3)
- 2022-11(1)
- 2022-10(2)
- 2022-09(1)
- 2022-08(2)
- 2022-07(1)
- 2022-06(1)
- 2022-04(3)
2018/11/01
メノポーズ(更年期)の冷え
めっきり寒くなってきて風邪がだいぶ流行っています
お身体気をつけて!
先日、貼るホッカイロをしこたま買い込みました^^
『貼るホッカイロを
首の後ろ(服のタグがついてる辺り)と
お腹の丹田(おへそから3本指下)
に貼るといい』
と
漢方の先生に教えてもらってから
全身ポカポカの技♡
メノポーズ(更年期) の天敵
冷え
冷えのタイプは
40代前半のプチ更年期から
更年期にかけて
少しずつ変化していきます
40代前半は巡りがわるくなって
身体の末端まで熱がいきわたらず
手足の先の冷えが気になる
『末端冷え』
そしてメノポーズ世代に入ると
『内臓冷え』
が増えてきます
消化酵素が減ってきて
栄養分となる血肉や気をつくりだす力が落ち
胃腸が冷えてくるから。
冷やさないように対策するのもそうですが
そもそもの熱を作りだすのは筋肉なので
運動もカギをにぎっている!
寒くなってきたからこそ
身体を動かさないといけませんね^^