【更年期症状】めまいでフラフラ、ぐるぐるしていませんか？

ぷめ＊はなDiary　

2019/04/17

ふと、
あんなにひどかっためまいが起きていないことに気づきました。

思い返すと、
あれは更年期初期の症状だったんだなと。。

●どこにいてもふわふわする。
●耳がキーンとしたり、
●天井や床がぐるぐるしたりする。。

ちょうど3年前あたりでした。
エレベーターから降りてもずっとふわふわしていて、
耳鳴りのようなのが続いていたり
などなどそんな症状が出始めました。

体調の変化だろうなと軽視していましたが
女性ホルモンの低下で自律神経が乱れていたんですね。

血中の鉄分が不足したり脳への血流が不足しておきる
鉄欠乏性貧血や脳貧血もめまいの原因だったと思います。

症状を感じたらすぐにからだを休めることが一番！

なんだけどーーなかなかそうもいきませんから

①まずは肩から上の血流を良くするための
ストレッチやマッサージをする。

②首回りを冷やさない、
温めることを心がける。

めまいって
だいたい身体が冷えているときにみられる症状です。とくに首回り。

なので家ではよくホットタオルなどで首の後ろを温め
その場をしのいでいました。

先日ちょうどお問い合わせありました
セルフフェイシャル講座の一部のこのワザなんか
とくにおススメだわーとあらためて感動（笑）

鎖骨のツボ押しや、首回りの筋肉伸ばし、
頭全体の頭皮マッサージなどなど…

そういったちょっとした技が
更年期症状の軽減に役立ちます。

リフトアップもするので一石二鳥です♡

興味のある方はお問い合わせください＾＾