Diary
2018 / 05 / 01 09:10
つよい味方！漢方・サプリメント
漢方やサプリメントって
なんだか胡散臭い…
と思っていたことがあります。
ましてやそれを勧めてくるひと…
あやしい。（笑）
と思っていたことも事実。
でも自分のカラダのことで向き合い
悩んでくると
その解決法にこの二つが自然にでてきます。
結局、自分のタイミングに合ったものが
ピン！とくるものです。
そして思い出すんです。
「ああ、長く続けた不妊治療の末、
もうやめよう、と諦めるまで続けていたのは
婦人科からでていた漢方だったな。」
「父の看病で倒れた母に飲ませていたサプリ、
あれで母本人すごく元気になったんだった。」
「いそがしくて顔が疲れているときも
前の晩にあのドリンクを飲めばだいじょうぶ。」
これまでも
なにかしら助けてもらっていたことを
思い出します。
漢方やサプリメントは
効果を実感するまでに時間がかかるとか
長く飲まないと効かない
と思われる方がほとんどですが
実際には即効性のあるものが多いそうです。
そしてやはり腸内環境でその差がでてくるので
効かせたいものを効かせるためには
胃腸の働きを整える必要がある。
腸は免疫に関わり、脳にも影響をあたえます。
認知症などにも、腸内環境が関係しているとは
驚きです。
人生100年と言われる時代に入りました。
健康寿命として過ごすためには
とくに女性は更年期から老年期がとても大事とのこと。
そのためのセルフケアの重要性として
・運動
・食事
・サプリメント
があげられています。
毎日のからだと向き合いながら
足りないものは補う。
つよい味方として
安全性の高い、信頼できるものを
選んでいきたいものです。
