大人きれい肌
pume*hana
(ぷめはな)
＆
pulelehua
(プレレフア)

ビューティコーチングへの

お問い合わせを頂いています

ビューティコーチングの本質は

お悩みも多様化する時代

それぞれの方にそれぞれ合った方法を

一緒に探索していくことにあります

エステに通えない時期でも

遠方の方でも、受けて頂けるもの

キレイになる方法だけではなく

この先自分の未来をどう作り出していくか

コミュニケーションを繰り返していきます

コーチングとははじめから完成系のものではなく

日々お客様との体験をとおして

共有していくものになります

まずは基本的なベースを

モニター価格でご用意しているので

ご興味持っていただけたらうれしいです

やっぱり自分のやりたいことをやっている人や

自分が好きなこと、信じた道を進んでいる人は

魅力的ですよね

イキイキとした、とか、ハツラツとした、とか

そうゆう自信に満ちたお顔の表情やお肌は

心の状態と健康な体から溢れてきます

そして

自分を受け入れる自己受容

結局本当の美しさは

そこからつくられるんじゃないかなと思います

自分も常にそう意識していきたいものです＾＾

キレイになる第一歩は

自分の肌の弱みを知ること

『キメは細かいほうだけど、メラニンが多くてシミになりやすい』

『シミや赤みはないけど、水分油分のバランスが悪くて乾燥じわができやすい』

本当に人によって様々です

お肌の弱点に関わるものとしては

誤ったスキンケアや偏った食生活

乱れた生活習慣などはもちろん

遺伝による体質も大きく影響します

そして私たち世代にとても必要なのは

ホルモンバランスの変化を受け入れ

今の肌に見合ったお手入れ方法に切り替える

自分の肌タイプを間違え

誤った方法でせっせとお手入れしていると

どんどん目指すキレイからかけ離れた方へ

向かってしまいます

今までと同じで大丈夫！

ではなくなってくるのです

「良いと思ってしているのに

なんだかお肌の調子が良くならない」

そうならないためにも

自分の弱みを正しく知って

モヤモヤを改善するための手立てを

考えていきましょう

友人の更年期悩みの話を聞きいていると

乾燥からくるデリケートな部分の

お悩みでした

いつかお話するときがくるかなと

思っていました

更年期のデリケートゾーンのお悩み

私は長くエステティシャンの仕事を

していますが、皮膚科・外科のクリニックで

専門的な医療脱毛士としてドクターの元

働いていたことがあります

当時はまだ特殊な部分や

デリケートな部分は

きちんと医療機関でという流れがあり

施術後のケアの方法などもお伝えしていました

この辺のお話は欧米では当たり前のことでも

私たち世代はやっぱり

まだ恥ずかしい気持ちが先にたちますよね

これまでもほんの少しです

直接聞かれたことがあるのは。

その点

今の若い子たちはとっても進んでいます！

早いうちから顔のスキンケアのように

デリケートゾーン専用のケアをしているので

更年期にさしかかったころは

とても楽なんじゃないかなと思います

女性ホルモンが減少しおこる乾燥は

新陳代謝がひどく乱れるため

かゆみやかぶれ、下着の擦れなどの

原因になります

悩まれている方

多いんじゃないかと思うんです

日々のデイリーケアを選ぶときのおすすめや

毎日の過ごし方の注意点など

知っておくとQOL

(クオリティライフ/生活の質)が

グンっと高くなることがたくさんあります

ほんと女性って大変ですよね

でもこの時期を自分と向き合う

良い時と思って！

労わり自分を大切に過ごしていきましょう♡

ちょうど昨年から始めた

zoomオンラインエステですが

エステはやっぱりしてもらうのが目的であるから

実際の施術がメインに戻った今は

数人の方たちと地味に繋がっています

その中のひとりの方に

『ゆみこさん、これってコーチングじゃない？』

と言われたのがきっかけで

実は昨年から本格的に

コーチングの勉強を始めています

その方は過去学ばれていて

今は子育てにも活かされているとのこと

なるほど、子育てに活かせたら良かったな　汗

私も学べば学ぶほど、このおよそ30年間

女性の様々なお悩み

ときにはデリケートな問題に向き合いながら

勇気づけ応援しキレイのサポートをしてきたことと繋がります

お肌に触れるということは

信頼関係がとても大切になるので

今までの実践から得られたものは

とても大きいものです

沢山の経験との答え合わせをしながら

さらに深い学びを進めています

これから見据えていきたいテーマは

キレイの先にある

女性の幸せと生き方

やってきたことの点と点が結びつき

盛り込みたいことがたくさんみつかるのです

まずは準備が、と言いつつ

私はいつも完璧をもとめ時間のかかる人なので

モニター価格で同時進行していきます！

ぜひご興味ありましたら受けて頂けたらと思います＾＾

そしてこちらのコーチングは長いスパンで

じっくり取り組んでいきたい

追々ご感想も追加してお伝えしていきますね♡

花粉で鼻をかみ始めたからか

頬まわりの肌が敏感になってしまいました

毎年この季節は

洗いすぎには気をつけて

朝の洗顔はだいたいタオル蒸しマスクに変えています

夜にはしっかりクレンジングと洗顔を済ませているし

就寝している間、新陳代謝の際にでる汚れといっても

だいぶゆるやかになってきたお年頃

朝起きたときの

若かりし頃のようなベタつきは

そこまでありませんから

この季節は朝から必要以上の刺激をさけ

保湿はしっかりして一日中お肌を守りガードする

その方が優先です

敏感肌には朝はぬるま湯のみ、という方もいますが

ぜひ肌冷えの血の巡り対策にも一役かう

タオル蒸しマスクがおすすめです♡

写真はピンクとグリーンの色違いで

人気のあった、私の手作りの顔タオル蒸しマスク♡

子どもの幼稚園時代ママたちとフリマに出したこともあるw 

今手元に残っているのは貴重なこの一枚のみ‼️

花粉の時期でなくとも肌をみながら

朝はタオル蒸しを活用すると良いと思います

夏にはほてったお顔に冷蔵庫から出してクールダウンに使えますしね

お手持ちのフェイスタオルで大丈夫

濡らして2〜3分電子レンジでチン！

心地よい温度にさがったことを確認してからお顔にのせ

手のひらで軽くおさえ気持ち良く顔ツボも押してみましょう

お肌も心もホッとする

ささやかな時間♡

外したらすぐ化粧水をつけてその後のケアをしてくださいね♡

私にとって

何となくこの顔タオルは

フリーになった頃の原点に戻り

また少しずつ前へ進む元気をもらえるもの

またがんばろうって

そんなことを感じるものだったりもするので

今度は人にも環境にもやさしい素材で作ってみたいという思いがあります